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Curl martillo

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Con el ejercicio físico alternate hammer curl entrenas tus bíceps con la ayuda de dos pesas. Párate derecho con una pesa en cada mano. Los curls martillo son una excelente forma de entrenar los bíceps y los antebrazos y agregar una sentadilla de intensidad ayuda a que el. 813 me gusta, 8 comentarios. Video de tiktok de ernesto padilla (@ernestopadilla_ifbbpro): «curl martillo #fitness#coach#gains#biceps. Curl martillo con mancuerna. Agarra un par de mancuernas y párate con tus piernas a la altura de tus hombros. Deja que tus brazos cuelguen a. Curl martillo human y goma. Curl martillo human y goma. Curl martillo human y goma. El curl martillo es uno de los ejercicios más conocidos dentro del mundo del fitness. Es un movimiento ideal para desarrollar la zona central del bíceps y. El curl martillo alterno con mancuernas es uno de los mejores ejercicios para desarrollar el músculo braquio-radial (supinador largo). 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